Viser resultater 1 til 2 af 2
  1. #1
    Libri's avatar
    Libri er offline Bestyrer af Biblioteket på Overgangsalderen.net
    Registreringsdato
    Jun 2006
    Alder
    63
    Indlæg
    679

    Icon3 Hold dig i form efter de 60 af Lisbet Olofsson


    Hold dig i form efter de 60
    af Lisbet Olofsson



    Sideantal: 190
    Forlag: Schønberg
    Udgivet: 24-09-2003
    Udg./opl.: 1. udgave, 1. oplag
    ISBN: 87-570-1645-3

    Om bogen
    Der er så meget man kan gøre og give, når man når senioralderen, men det vigtigste er at være rask, have det sjovt og nyde tilværelsen. Selv om sandheden er den, at dagens seniorer er langt sundere og mere frimodige end tidligere, giver bogen en reel mulighed for at udvikle sig til en rigtig livsnyder.

    "Hold dig i form efter de 60" er en inspirations- og motivationsbog for mennesker med livserfaring, modenhed og respekt for livet. Den er let, lystbetonet og motiverende - ingenting er besværligt, besynderligt eller umuligt.

    Bogen har et 36-ugers program, som man enten kan arbejde med på egen hånd eller sammen med andre i en gruppe. Hver uge indeholder en plan med opgaver, som man sætter tid af til og skal udføre i ugens løb.

    ""Hold dig i form efter de 60"" giver råd om helbred, kost og motion, men også oplysninger om, hvordan kroppen fungerer, hvad maden indeholder, hvordan man skriver sin selvbiografi m.m.

    Et 36-ugers program med opgaver for krop og sjæl. Bl.a. med gode råd om helbred, kost, motion og generel viden om kroppens funktioner.
    Velkommen i Biblioteket på vores hjemmeside. Mange af titler vi omtaler, er udsolgte fra forlagene, men findes enten på bibliotekerne eller i antikvariaterne som: Bogtorvet.net , Findbogen.dk , Antikvarisk.dk , Bogbasen.dk (private til private), Antikvariat BookStone.dk , Brugte bøger via Saxo.cm , eller Antikvariat.net

  2. #2
    Libri's avatar
    Libri er offline Bestyrer af Biblioteket på Overgangsalderen.net
    Registreringsdato
    Jun 2006
    Alder
    63
    Indlæg
    679

    Icon3 Hold dig i form efter de 60.


    Hold dig i form efter de 60.
    Af Lisbet Olofsson



    Oversat fra svensk af Jørgen Oldenburg efter: Kom igång efter 60! (Bilda Förlag, 2001).

    Denne bog giver råd om helbred, kost og motion, men også oplysninger om, hvordan kroppen fungerer, hvad maden indeholder, hvordan man skriver sin selvbiografi m.m. Den er en inspirations- og motivationsbog for mennesker med livserfaring, modenhed og respekt for livet. Den er let, lystbetonet og motiverende - ingenting er besværligt, besynderligt eller umuligt.

    Bogen har et 36-ugers program, som man enten kan arbejde med på egen hånd eller sammen med andre i en gruppe. Hver uge indeholder en plan med opgaver, som man sætter tid af til og skal udføre i ugens løb.

    Uanset hvor man som senior er i livet, giver bogen både begyndere og allerede bevidste seniorer mulighed for at holde sig raske, have det sjovt og nyde livet - og helst i fuld aktivitet.

    Et af formålene med bogen er "at forsøge at hjælpe dig til at forblive rask og rørig så længe som muligt. Jeg ønsker, at du selv skal sørge for dit velbefindende, og for at du fortsat har det godt. Sandheden er faktisk, at seniorer i dag har et langt bedre helbred end tidligere, og jeg vil i hvert fald give dig chancen for at blive en rigtig livsnyder."

    "Bogen indeholder meget små og godt. Jeg har samlet en masse oplysninger sammen om emner, jeg tror, du gerne vil vide noget om. Det er op til dig selv at sortere og tage det til dig, som du synes, er interessant" (fra Forord).

    Lisbet Olofsson er omsorgskonsulent, skriver bøger og holder seniorseminarer samt er det svenske blad Hälsa's faste motionsskribent.

    UDDRAG AF INDHOLD:
    - Seniorer og helse.
    - Kroppens celler, mad, motion.
    - Krop og ernæring, motion.
    - Aktiv 70-årig, kroppens organer.
    - Det uundgåelige, et godt grin forlænger livet, faldulykker i jemmet.
    - Passivitet, fordøjelse, afslapning.
    - Arvemasse, skelettet, ledtræning.
    - Muskelstyrken mindskes, depressioner.
    - At skrive, rygraden. Lykkeligere med årene, bækkenet, inkontinens.
    - Hjerte-kar-sygdomme, vitaminer.
    - Armene, halsbrand.
    - Bevægelighed, muskulær afslapning.
    - Blodtrykket, ben.
    - Stress, motion.
    - Lev i nuet, venepumpen - åreknuder.
    - Mineraler, knogleskørhed.
    - Find antioxidanter, grønsager og frugt.
    - Problemer med sart mave/tarm, afslapning med følelser.
    - Den brede rygmuskel, bevægelser.
    - Fibre, styrketræning.
    - Bugmusklerne, svømning.
    - Selvbiografien, muskulær afslapning - positive tanker.
    - Med din krop ind i fremtiden, mental træning eller personlig udvikling.
    - Stikordsregister.

    UDGIVER:
    Det Schønbergske Forlag
    Landemærket 5,
    1119 København K
    Tlf: 33 73 35 85,
    fax: 33 73 35 86
    E-post: schoenberg@nytnordiskforlag.dk
    Internet: www.schoenbergske.dk

    Kilde: http://web.archive.org/web/200706121...ul/jtonulp.htm
    Velkommen i Biblioteket på vores hjemmeside. Mange af titler vi omtaler, er udsolgte fra forlagene, men findes enten på bibliotekerne eller i antikvariaterne som: Bogtorvet.net , Findbogen.dk , Antikvarisk.dk , Bogbasen.dk (private til private), Antikvariat BookStone.dk , Brugte bøger via Saxo.cm , eller Antikvariat.net

Tags for this Thread

Bookmarks

Regler for indlæg

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log ind

Log ind