Ashwagandha, også kendt som "Winter Cherry," forbedrer kroppens evne til at opretholde fysisk anstrengelse og hjælper kroppen med at bekæmpe forskellige former for stress. Måske den mest berømte Ayurvedic immunbooster urt, der bruges i mange kombinationer. Ashwagandha er en revitaliserende (revitalisere = genoplive) urt, der fastholder ordentlig næring af væv, især muskler og knogler, og samtidig støtter en korrekt funktion af binyrer og reproduktive system (fertilitet). Ordet Ashwaganda bogstaveligt betyder på sanskrit : "hestens sved", der angiver, at den, der indtager urten vil derved vinde fysisk styrke og libido som en hingst.

Seneste undersøgelser viser, at Ashwagandha, hvis den gives i passende dose, kan gendanne neurotransmittere, hvoraf de vigtigste er (Glutamat, Acetylcholin, GABA, Dopamin, Noradrenalin, Serotonin) og dermed kan være effektiv i behandling af neurologiske og psykiske lidelser.

Ashwagandha gavner både mænd og kvinder. For alle gælder, at Ashwagandha beroliger sindet og fremmer god og rolig søvn. Ashwagandha fungerer som en adaptogen, fremmer kroppens egen evne til at opretholde homøostase (= ligevægt i celler eller levende organismer trods skiftende ydre forhold) og modstå stress. Det forhindrer eller minimerer ubalancer, som kan føre til sygdom, hvad enten som følge af dårlig kost, mangel på søvn, psykisk eller fysisk belastning, eller kemiske toksiner i miljøet. Det er især gavnligt i stressrelaterede lidelser, såsom gigt, forhøjet blodtryk, diabetes, generel svækkelse, osv. Det har også vist imponerende resultater, når det bruges som stimulans for immunsystemet. Ashwagandha er en unik urt med anti-stress adaptogene egenskaber, der fører til bedre fysisk form og hjælper til at tåle det daglige stress.

Fakta om Ashwagandha

1. Hvad er Ashwagandha?

Ashwaganda er ofte kaldet indisk ginseng, Ashwagandha (Withania Somnifera) er en urt, der forbedrer kroppens evne til at opretholde fysisk anstrengelse og hjælper kroppen med at tilpasse sig til forskellige former for stress primært via udpræget støtte af binyrer. Ashwagandha har været anvendt til at behandle sygdomme såsom træthed, autoimmunbetingede kroniske sygdomme, impotens, og hukommelsessvækkelse m.v.

2. Hvordan virker Ashwagandha?

Ashwagandha er en af de vidunderligste urter beskrevet i Ayurveda. Urten har været brugt til mange formål. Den vigtigste virkning Ashwagandha, som beskrevet i Ayurvedisk farmakopea var libido. Dog den senere forskning viser, at urten har potent virkning i stressende tilstande, herunder angst, depression, OCD osv. Urten er også fremragende til at afhjælpe geriatriske problemer, nedsat syn, hjertesmerter, hofte- og rygsmerter, generel svækkelse , søvnløshed osv. Urten er tillige meget effektiv i tilfælde af Leucoderma (vitiligo), bronkitis og astma ifølge forskere. Forskere bekræfter, at Ashwagandha øger sædkvalitet og seksuel potens. I landdistrikterne i Indien ordineres planteudtræk fremstlillet af Ashwagandha til tuberkulose-patienter. Sidst men ikke mindst øger urten kroppens genanvendelse af jern.

3. Kan Ashwagandha bruges dagligt?

Det kan den. Urten kan betragtes som »dagligt tilskud«, da den sætter skub i immuniteten og øger kroppens egen-energi. Urten besidder egenskaber, der virker regenerende for alle kroppens systemer. Ashwagandha gendanner de rette hormon- og enzymniveau i kroppen. Ashwagandha er den bedste urt for generel revitalisering samt beskytter mod almindeligt smitte og infektioner. Ingen bivirkninger eller toksicitet af nogen art er rapporteret, dog er urten ikke testet i forbindelse med graviditet, hvorfor den bør kun ordineres gravide under lægeligt tilsyn. .

4. Hvor længe skal man indtage Ashwagandha før virkningen indtræffer?

Alle plantelægemidler yder progressive, langsigtede fordele. Visse klasser af urter fungerer godt i akutte tilstande til at yde hurtig nødhjælp, dog urter som Ashwagandha skal tages i mindst 3-4 uger før at opnå gunstige resultater. Optimalt, anvender man Ashwagandha mellem 3 og 6 måneder for at opnå den fulde effekt. Dosering: 900-1000 mg Ashwagandha Ekstract fordelt 2 gange over dagen efter maden. Halv-/kvart dose vedligeholdende, med regelmæssige pauser på 2-3 uger, for at forhindre tilvænning/tab af effekt.

5. Ashwagandha (Withania) kliniske undersøgelser:

Ashwagandha har vist sig at styrke immunforsvaret.
Vurderingen af immunitetregulerende egenskaber er fastslået gennem hæmatologiske og serologiske undersøgelser. En væsentlig graduering af immun reaktivitet blev observeret under laboratorietests. Ashwagandha Root demonstrated substantial increases in hemoglobin concentration, red blood cell count and white blood cell count.

Traditionel brug af Ashwagandha bekræftet af kliniske- og laboratorieforsøg. All tilgængeligt relevant litteratur om Ashwagandha er blevet systematisk gennemgået af forskere på George Washington University School of Medicine and Health Sciences, the Adult Psychopharmacology Program at the National Institute of Mental Health og San Antonio Chochrane Center for afprøvning af Aswagandhas sikkerhed og effektivitet. Analysen viste, at den traditionelle brug af Ashwagandha i Ayurveda svarer med [in vitro] kliniske og laboratoriemæssige resultater, der bekræfter anxiolytisk (angstdæmpende) samt antidepressivt effekt; toksicitetsundersøgelser rapporterer ingen bivirkninger.

Effekt på psyken bekræftet som forbedrende Dette er måske et af de mest lovende anvendelser af denne urt. I en rapporteret undersøgelse blev denne urt givet til 30 psykisk syge, der lider af angstneuroser i doser på 40 ml / dag. (i to lige store doser.) i en måned. Ved udgangen af den måned, var de fleste angst-, panikanfald og lignende samt diverse fobier ophørt. I forsøg gennemført af amerikanske psykiatere, er denne urt blevet fundet nyttig til behandling af manisk-depression, alkoholinduceret paranoia samt skizofreni. Forsøgspersoner fik op til 4 doser dagligt fordelt mellem måltiderne, i 45-60 dage med meget gode resultater. Læreevnen og forbedring af hukommelsen var forbedret væsentligt af kombinationen: ashwagandha/Gotu Kola/ginkgo biloba (4/3/2 doser) blev indtaget regelmæssigt på daglig basis.

Ashwagandha er ofte blevet sammenlignet med kinesisk og koreansk ginseng, men forskningen har vist, at Ashwagandha er ginseng overlegen. 1: J. Ethnopharmacol 1994 December, 44 (3) :131-5 En sammenlignende farmakologisk undersøgelse af Ashwagandha og ginseng. Grandhi A, Mujumdar AM, Patwardhan B

6. Klinisk forskning i Ashwagandha:

Withania somnifera (ashwagandha) - monograph. Altern Med Rev. 2004 Jun;9(2):211-214.


Withania somnifera, også kendt som Ashwagandha, indisk ginseng, eller "vinterkirsebær", har været en vigtig plante i ayurvedisk og folkemedicin i over 3000 år. Historisk set har planten været anvendt som et afrodisiakum, leverstyrkende og anti-inflammatorisk middel. I nyere tid udvidedes behandlingsområder med Ashwagandha til behandling af astma, mavesår, søvnløshed og senil demens. Kliniske forsøg og dyreforsøg støtter brugen af Ashwagandha til behandling af angst, kognitive og neurologiske sygdomme, inflammation og Parkinsons sygdom. Ashwagandha's kemopræventive (kræftforebyggende) egenskaber gør det til et potentielt nyttigt tilskud for patienter, som får stråling og kemoterapi. Ashwaganda bruges også terapeutisk som en adaptogen for patienter med nervøs udmattelse, og svækkelse på grund af stress, og som en immunstimulerende hos patienter med lavt antal hvide blodlegemer.

Withania somnifera (Ashwagandha) attenuates antioxidant defense in aged spinal cord and inhibits copper induced lipid peroxidation and protein oxidative modifications. Drug Metabol Drug Interact. 2003;19(3):211-22.

Ashwagandha er klassificeret i Ayurveda, den gamle indiske skolemedicin, som rasayana, en gruppe af plantebaserede lægemidler, der fremmer fysisk og psykisk sundhed, øger modstanden i kroppen mod sygdom og forskellige skadelige miljøfaktorer, genopliver svækkede indre organ og øger levetiden. Vi har undersøgt virkningerne af Ashwagandha på kobber-induceret lipid peroxidation og antioxidant enzymer i rygmarven hos ældre Wistarrotter. Aktiviteten af glutathion peroxidase (GPX) faldt betydeligt i rygmarven fra voksen til alderen mus. Behandling med Ashwagandha svækkede GPX aktivitet og hæmmede derved lipid peroxidation (frie radikaler?) med en kraftig, doseafhængig effekt. Ashwagandha inhibited both the lipid peroxidation and protein oxidative modification induced by copper. These effects were similar to those of superoxide dismutase and mannitol. The results indicate the therapeutic potential of Ashwagandha in aging and copper-induced pathophysiological conditions.

Growth inhibition of human tumor cell lines by withanolides from Withania somnifera (ashwagandha) leaves. Life Sci. 2003 Nov 21;74(1):125-32.

Ayurvedic medicin i Indien benytter rødder af Withania somnifera (Ashwagandha) som en af de vigtigste ingredienser. Ashwagandha indtages som et kosttilskud i hele verden. Bladene af Ashwagandha blev anvendt i behandling af tumorer, inflammationer og infektioner i flere asiatiske lande. Vi har isoleret tolv withanolides fra bladene af denne urt. Stoffer blev testet for deres anti-proliferative (væksthæmmende) effekt på maligne celleforandringer i lunger, tyktarmen, bryst og i centralnervesystemet. Derfor kan inkorporering af Ashwagandha i kosten forebygge eller mindske væksten af tumorer hos mennesker.

Evaluation of the anti-proliferative and anti-oxidative activities of leaf extract from in vivo and in vitro raised Ashwagandha. Food Chem Toxicol. 2004 Dec;42(12):2015-20.

Withania somnifera (Ashwagandha) bruges i traditionel indisk medicin Ayurveda og menes at have en bred vifte af sundhedsfremmende virkninger. Molekylære mekanismer og veje ligger til grund for disse effekter er ikke blevet undersøgt. Vi forsøgte at karakterisere forskellige aktiviteter i ekstrakt af Ashwagandhablade (Lash) dyrket på land og i laboratorier.Vi fandt ud af, at blade fra planter dyrket på land yder en betydelig anti-proliferativ (kræfthæmmende) virkning i humane tumorigene celler. However, it did not impart any protection against the oxidative damage caused by high glucose and hydrogen peroxide to human tumor cells suggesting that it can be used as an anti-tumor, but not as an anti-oxidant, substance.

Withaferin A is a potent inhibitor of angiogenesis. Angiogenesis. 2004;7(2):115-22.

Lægeplanten Ashwagandha er grundigt undersøgt for sin anti-inflammatorisk, hjerteregulerende effekt samt virkning på centralnervesystemet. Ayurveda, ældgammel traditionel indisk medicin anvender udtræk af Ashwagandha til behandling af gigt og menstruationsforstyrrelser. Fordi disse effekter betinges af angiogene (nye blodkardannende) processer, er det vores hypotese, at Ashwagandha-ekstrakter kan indeholde angiogenese-hæmmere (blokerer for dannelsen af blodforsyning til tumorcellerne). Det kan konkluderes, vores resultater identificerer en ny virkningsmekanisme af withaferin A, som fremhæver potentielt brug af Ashwagandha-ekstrakt til forebyggelse eller behandling af kræft.

Kilde: www.ayurvediccure.com